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        赵云龙和赵蕊听到谢树宏的提问后，也一脸好奇地看着罗竸宁，等着他的回答。

        “说出来谢教练可能不信，我每天的锻炼方式就是爬山，在景区的时候，每天早中晚各一趟，一天三趟，风雨无阻，天天如此。”

        罗竸宁一本正经胡说八道编造出来的“训练计划”在谢树宏三人听起来却是很有启发。

        谢树宏点点头说：“爬山？难道是最近很火的那种越野跑？一天三趟，天天如此，这得需要多大的毅力啊！难怪，难怪竸宁你能跑出今天的成绩。”

        “我一直坚信，天道酬谢。”罗竸宁说这句话的时候，自己都忍不住有些脸红。

        他这样的要是算勤快的话，这个世界上就没有懒人了。

        一旁的赵蕊恍然大悟道：“师傅，难怪你叫我跟你回景区呢，您给我订制的锻炼计划，该不会也是爬山吧？”

        罗竸宁扭头看向赵蕊，笑着说：“你还真猜对了，我给你订制的锻炼计划，还真是爬山，跟我一样，早中晚各一趟，先爬一个月再说。”

        景区的【盘龙道】有一个属性是有几率直接增加游客的体质，并且，这个几率还不低，所以罗竸宁才会想着安排赵蕊去景区爬山。

        到了赵蕊这个年纪，再想通过后天的锻炼去提升体质，已经很难很难了。

        到达个人的人体的极限之后，即便是再努力锻炼，也仅仅只能保证不进不退，如果稍有松懈，实力就有可能会下滑。

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